酵素断食って普通のプチ断食より何がいいんですか?

質問:

酵素断食って普通のプチ断食より何がいいんですか?

解答:

断食ダイエットでは、栄養が不足、もしくは偏ってしまったり、果物などの糖分を多く摂取してしまって血糖値が不安定になるなどの問題があるようです。 酵素を使った断食では、酵素の材料となっている野菜や果物が含んでいる、ビタミンやミネラルなどの栄養素を摂取することができるので、通常の断食よりも体調を崩しにくいです。 また、断食中に体内にある酵素の消費が少なく済むので、ダイエット期間中に体質の改善を促す効果もあるらしいです。

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